Compartilhe sua História
Interessado em contar suas histórias? Se você quer compartilhar sua história por texto ou por um vídeo, uma citação ou qualquer outra coisa, vamos ajudá-lo a editar e compartilhar em nosso blog.
Bem-vindo
Você não precisa ser um escritor profissional para enviar seu texto para o Blog de Histórias de Sobreviventes da ABRASES. Abaixo, você encontrará exemplos de tipos de histórias que você pode enviar, bem como as Diretrizes de Narrativa Segura.
Exemplos de histórias
Histórias de Experiência Pessoal:
A perda ou a luta de ninguém é a mesma. Mas juntos, eles podem ser poderosos.
Dicas e artigos de instruções:
O que te ajudou a lidar com a perda?
Você tem dicas para outras pessoas sobre como conversar com um amigo que está lutando ou guiá-los em direção à ajuda?
Opinião:
Como alguém afetado pelo suicídio, seus pontos de vista são importantes. Ajude-nos a iniciar uma conversa.
Expressão Criativa:
Componha um poema.
Escreva uma “carta” para alguém que você perdeu ou que simplesmente não entendeu. Expresse-se da maneira que escolher.
Diretrizes para Contar Histórias Seguras
Histórias sobre saúde mental e suicídio podem ajudar a salvar vidas e criar uma cultura de saúde mental inteligente, mas somente se feitas com segurança e de forma correta.
Ao compartilhar essas histórias com responsabilidade, elas podem dizer às pessoas que não estão sozinhas, que há ajuda e que é possível sobreviver.
As histórias podem encorajar as pessoas em risco a procurar ajuda, dizer aos que lutam, que a saúde mental pode ser controlada tão bem quanto a saúde física e mostrar para aqueles que perderam alguém por suicídio que a recuperação é possível.
Porém esses textos podem conter gatilhos e ser prejudicial para aqueles mais vulneráveis.
Esteja em um lugar seguro e confortável em sua recuperação.
Reflita sobre o seu próprio estado de espírito.
Faça
Defina as principais mensagens. Sua história não deve simplesmente expressar dor. Seu objetivo deve ser educar e inspirar esperança.
Enfatize o processo. Não se concentre apenas nos detalhes de uma perda de suicídio.
Inclua toda a gama de sua experiência: o antes e o depois, o positivo e o negativo, como você gerencia sua saúde mental hoje e até que ponto você veio.
Prática. Compartilhar sua história pode trazer emoções inesperadas. Se você estiver compartilhando sua história pessoalmente ou em vídeo, certifique-se de praticar em voz alta para que você esteja preparado para falar calma e lentamente na frente dos outros.
Evite
Não use a frase “cometer suicídio”, que perpetua o estigma e o julgamento moral do suicídio. Os termos preferidos são “acabou com a vida”, “tirou a vida” ou “morreu por suicídio”, “vítima de suicídio”.
Não se refira a uma tentativa de suicídio como “bem-sucedida”, “malsucedida” ou como uma “tentativa fracassada”.
Não se refira a meios letais ou método usado em uma tentativa. Evite incluir detalhes como método, localização ou anotações deixadas para trás, pois as descrições gráficas podem ser desencadeantes para aqueles que lutam e causam contágio.
Não simplifique o suicídio. Pesquisas mostram que ninguém tira a vida por um único motivo, como a perda de emprego ou o divórcio. Reduzir o suicídio a uma única causa falha em educar as pessoas sobre os muitos fatores de risco que podem levar a uma tentativa.
Não glorifique o suicídio. Retratar o suicídio como honroso ou romântico pode levar outros a ver o suicídio como uma opção viável.
Evite retratar o suicídio como uma opção. O suicídio não é um plano de backup racional ou um comportamento de enfrentamento.
Enviar uma história
A missão da ABRASES é espalhar esperança para as pessoas afetadas pelo suicídio, e nosso blog é uma extensão desses esforços.
Nosso blog busca educar o público sobre o luto do suicídio e Posvenção.
Aceitamos histórias pessoais e artigos relacionados ao luto e posvenção do suicídio.
Baseado no site: ASFP